「20+20+20」×10 レスト3分
加速→維持→リズムアップ

最後のリズムアップで力が入っちゃう、足を下ろす意識が強くなる。
最初の加速は大きく動かすことを学んだ
↓
とくに腕振り

走る前に背筋を伸ばす
↓
後傾が少しずつなおってきてる