スプトレ

2024年10月1日（火）の日誌

・ベンチ
85kg×3回　3セット
90kg×1回
95kg×1回
・クリーン
90kg×5回　
95kg×5回
100kg×3回
・スクワット
180kg×5回　3セット
・デットリフト
150kg×5回　3セット

ウェイト

日誌: 10日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

なむ@KCgLMpd7

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