森山陸上競技場
18:45~20:35
walk&jog(芝生)
体操
ドリル(ストプラ)
スプリントドリル(ペガ)
流し60m×1(ペガ)、80m×1(マ2)
フライ走 20m+30m×2(マ2) r=6′
マーク走 20m+(7足長×10)+10m×2(マ2) r=6′
120m×1(マ2) 13″24