スプトレ

2026年4月14日（火）の日誌

ウエイトトレーニング
21:00~21:40
BP 40kg×10-1s、70kg×5-3s、80kg×3-2s
DL 80kg×8-3s
ダンベルロウ 14kg×10ずつ-3s
アームカール 20kg×10-3s

65.7kg

ジム

日誌: 518日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

JP@JPKato

HDTC PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB

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