スプトレ

2026年3月30日（月）の日誌

北上陸上競技場 室内走路
17:20~19:20
walk&jog
体操
体幹補強
ハードルドリル(ボメロ18)
スプリントドリル(パルスv1)
流し 60m×2+2 (sp4)
加速走 10m+30m×2、10m+50m×1
30m+30m×2 r=6′
フォーム走 60m×1

加速走

日誌: 513日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

JP@JPKato

HDTC PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB

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