2026年3月29日（日）の日誌
ウエイトトレーニング
18:45~19:50
BP 40kg×10-1s、70kg×5-3s、80kg×3-2s
SQ 60kg×10-1s、100kg×6-3s
カーフレイズ 60kg×15-4s
EZバーアームカール 20kg×10-3s
EZバーアップライトロウ 20kg×10-1s、25kg×10-2s
ロータリートルソー 38kg×10ずつ-3s
66.9kg
ジム
JP@JPKato
HDTC PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB