2025年10月16日（木）の日誌
ウエイトトレーニング
18:00~18:50
BP 50kg×10 1s 75kg×5 2s 75kg×4 1s 80kg×1 2s
ハーフSQ 60kg×10 1s 80kg×8 3s
クリーン 40kg×5 3s (練習)
スナッチ 30kg×5 2s (練習)
ディップス ×10 2s
ジム
JP@JPKato
練習番長パンクマン PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB 10″89(+2.0m)
2025年10月16日（木）の日誌
ウエイトトレーニング
18:00~18:50
BP 50kg×10 1s 75kg×5 2s 75kg×4 1s 80kg×1 2s
ハーフSQ 60kg×10 1s 80kg×8 3s
クリーン 40kg×5 3s (練習)
スナッチ 30kg×5 2s (練習)
ディップス ×10 2s
ジム
JP@JPKato
練習番長パンクマン PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB 10″89(+2.0m)