駒場 9:00~12:00

お品書き

コンプレフロス、マッサージガン、体操、スト、A、WGS
ハードルドリル(ハードル)
walk、skip、ワンステップ、3歩、跨ぎ
5歩ハードル×2

120×1

2足詰め
1台×2
3台×1
5台×2

試合前最後のハードル。前日のウエイトによる筋肉痛と疲労で身体が激重、気持ちが乗らない。
4継メンバーを決める120をやると聞いたので混ざって久しぶりに120全力で走ったけど、思ってたより遅くは無いけど後半身体は動かんかった。動画撮れてなくて、タイム手元でとってないからどんなもんなのかは分からんけど13秒前半はちゃんと出てそう。
ハードルはフレキだから越える意識というより多少ぶつけてもインターバルしっかり走るってところは出来た。が、ぶつけすぎた。実ハードルでぶつけ過ぎないように踏切を調整する。