坂 20:50~21:30

お品書き

ジョグ、体操、ストレッチ、A、足首walk、B
Aスキップ、Bスキップ、遊脚、腿上げ、ストレートレッグ

坂流し×2
30+30+60×2 r=wb+1mni R=5mni
4.95-4.83-9.26
4.91-5.03-9.22

本日は坂。暑くなく寒くもない動きやすい気温。
日曜日の練習疲労も若干感じながらも、先週よりタイムを大幅に上げれたのはよかった。少しずつ出力戻ってきたのかな？
前傾が甘くなっちゃうからそこだけもっと意識したいなぁと思いつつ、直近レースがハードルだから難しい。上手く使い分けれればいいんだけどね。
コンスタントに坂練入れて夏から後半シーズンで爆発したい。