ウエイト 21:10~22:20

お品書き

BP 70×5.80×5.85×3.85×3.90×3
CL 60×h5.70×1+h3.60×h5
QSQ 80×5.100×5.120×3.100×6
ICDP 20×10×2

華筋💪
フリーラック空いてなかったから久しぶりのBPから。
70で重てぇとか思ってたけど刺激が入ったのか80×5が楽にできて、お？と思いながら85×3も意外と出来て、お？？？ってことで90はまぁ久しぶりに持つし1回挙げればとか思ったら3回挙がった。笑ただ、3回目はフォームもクソもなく重りを死ぬ気で挙げきったって感じ。でもまずは挙げれたことに意味があると思うタイプ。嬉しい。
CLは逆に感覚悪かったので軽めの重量でスピーディに。
浅めのSQは120やったらフォーム崩れたので即重量落とした。100kgを挙げた時重りが浮くぐらいバンって挙げてやった。
4月からクレアチンを再開したんだけどその影響か手や足首からふくらはぎに掛けての浮腫が凄い。これは一旦クレアチン辞めるべきなのか？
身体を絞っていきたいのにクレアチン初めてから体重が2kg増えましたとさ🥹