坂 18:10~19:30

お品書き

マッサージガン、ジョグ、体操、ハムケツスト、B
マーカードリル ×各2
両足J、片足J、ギャロップ、遊脚、切り替え、2歩腿上げ

坂流し60×2

30+30+60×2
60×1

お友のお誘いあって夕方から坂練。ウォッチ忘れて萎え。
相方はもう陸上やってないのに坂練を誘ってくるの冷静に考えるとバカおもろいよね笑
スタートから数歩をスライドさせるように引き上げて接地する走り方試して見たけど、悪くないように感じた、タイム取れてないからめちゃくちゃ主観だけど。実際にスライド出来てるのかはわかんないけどその意識を持つことで蹴り上げを抑えれたら良いなぁと。
ただスパイクだとピンあるし慣れないうちは引っ掛けて躓きそう笑
2人でグロッキーになりながら坂練はこれだよね！って話しながらオエッて音ゲロしましたとさ。楽しっ！