ウエイト 20:30~21:40

お品書き

BP 80×3.70×8.75×5
SQ 105×5.125×3.125×3
ICDP 20×10×2
DIPS ×5×3

はなきん。
BPは刺激が足りんかったのか80×3がキツかったので重量落として丁寧に。逆に80で刺激が入ったのか2.3セット目は楽々でした。
SQは火曜のウエイト、昨日の坂で疲労溜まってる中で挙げきれた。が、125は×5ぐらい出来てもおかしくはなさそう。今回は厳しかったけど。
重量は安定してあげれてるからあとはプライオとか踏み台や階段とか素早く走る動作系をやって行きたい。