SPRINTEST CUP @駒沢陸上競技場

お品書き

マッサージガン、ジョグ、体操、スト、A、B
前横前、ギャロップ、遊脚、Aスキップ、Bスキップ
腿上げ、スキップ~流し
スパ流し

SD
50×3

1次race
11.64(+1.4)

2次アップ
マッサージガン、体操、WGS、腿上げ
流し
SD
50×8

2次race
11.95(-1.4)

100のシーズンイン。
日差しなれしてない身体には強すぎる太陽の暑さの中、1本目は追い風貰ってのrace。最初の10mを大きく入ったら、ただ大きく跳ねたような走りになり、そこからピッチアップも出来ず後半は足が上がらずゴール。
2次は向かい風も吹いてたので、アップからSDいっぱい蹴ってスピードを出す練習にした。
raceは1次と変えてアップで掴みかけた加速を意識したが、ガス欠になり、後半は足が回らずゴール前で笑っちゃった。
体調少し崩して平日動けてなかったのと、疲労が全然抜けて無かった影響と、シンプル出張ばっかで移行期間を作れておらずスピード練習が全く出来てなかったのが今回の原因かなと。例年なら坂ダッシュバンバン走ってたのに、今年はまだ2回しか坂やってないらしい。それも年明けと2月頭の1回ずつ。そりゃスピードも出ないし、身体も付いてこないよな。
泣きたくなるぐらい酷い結果だけど、原因が分かってるから切り替えて行きます。年明けからの出張全日程も終了したので4月はスピード練習沢山して行きたい。