ウエイト 20:25~21:30

お品書き

BP 70×8.80×5.75×8
DL 60×8.80×5.80×5
ICDP 20×10.20×10.20×8.AIR×20
DBAC 9×12×2.AIR×30
SLC 31.5×10.36×10

久しぶりにDLを実施。腰怖いから軽め。とは言え最初フォーム安定出来てなくて60で腰周りの筋肉結構キツかった。
探りながら一応のフォームを見つけ80は難無く。
ノンストップだから常に腹圧高めとく必要がある中で、腰痛持ち猫背＆反り腰腹圧ヌケヌケマンの僕にはかなり相性の悪い種目かなと。だからこそやるんだけどね。
ICはレスト減らしたら3セット目潰れましたとさ。