ウエイト 17:08~18:25

お品書き

CL 60×5.70×3.70×h3
SQ 80×5.100×3.120×3
BP 70×8.80×5.90×2
ICDP 20×10×3.AIR×20
DBAC 9×12×2.AIR×30
SLC 31.5×10.36×10

昨日は大自然をハイキングして、心はリフレッシュ。からの昼までガッツリ寝て、ゴロゴロからのウエイト。
今日は各種3セット厳守で、全体的にいつもより短いレストで実施出来たから種目数多くてもいつもと対して変わらない時間で出来た。
SQはポジションとフォーム、腹圧しっかり意識出来たから前回よりだいぶ楽に挙げれた。
BPも既に2種目実施後だったにも関わらず寧ろしっかり刺激が入ったのか90なんとか2回挙上。ブリッジも上手く作れた感覚あった。
最近は雨だったり気温が低かったり中々走るのが億劫になる季節が近ずいて来ましたが、来週はなんとか坂をやりたい所存。