ウエイト 20:25~50

お品書き

BP 70×8.80×5.75×8.60×10
CL 70×3.70×3
SQ 80×8.100×5.100×5
ICDP 18×10×3
DBAC 9×12×3
SLC 27×10.31.5×10

明日は夏休だからしっかり目にウエイトやるか！って思ってチャリで移動してたら雨に降られびしょ濡れに。
ここ数日プライベートが充実しすぎてて寝不足の影響かBPすらいつもよりキツく感じた。
SQは最近詰めてないから重量を求めすぎずにまずはベース固めへ。
久しぶりにSQやったせいかAC3セット目の最中に立ちくらみ起こした。
踏ん張りすぎは注意だよ⚠️