ウエイト 20:20~21:10

お品書き

BP 70×8.80×7.85×4
ICDP 18×12.18×10.18×10
DBAC 8×15×3

下半身は筋肉痛が爆発してるので上半身だけ。
上半身よ大きくなぁれ。(ジャムおじさん風)