室内競技場 9:30~11:30

お品書き

ジョグ、体操、スト、ハムケツスト、A、B
ハードルドリル(ハードル)
walk、skip、ワンステップ、中3歩、1歩H
シューズ流し×2
スパ流し×1
SD
20×2
30×2

雨で試合2日前のため室内で軽め。
マックスフライってエアーの影響かプレートがすごく柔らかく感じる。
練習後元バ先の友達とスポッチャ行って無事筋肉痛になりましたとさ。笑