競技場 9:00~12:00

お品書き

マッサージガン、体操、スト、ハムケツスト
A、WGS、B
ハードルドリル(ハードル)
walk、skip、中跳ね3歩、中早く3歩、抜き足強調、跨ぎ
ストレートレッグ
シューズ流し
シューズダッシュ×2
スパ流し
SD合わせ×1
30×2
5歩ハードル×2
Jr1台×2
ハイ1台×1
3台×1

120
13.58

夏休取ったけど特別予定が無いので競技場で練習。
日陰でなるべくアップして、傘使ったり飲み物沢山飲んだけど熱中症なった。暑すぎだって。
ハードルはリハビリ。最後は9割程で1人120。
無事熱中症になりましたとさっ。