スプトレ

2025年8月9日(土)の日誌


家 12:00~12:20

お品書き
ジョグ500m
体操、ストレッチ、ハムケツスト
B、ストレートレッグ&巻き込み
流し×1

前日身体ほぐし。
体操するだけでも腰周りほぐれてる感じがした。


日誌: 135日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

お風呂場@I_am_hurdler

ハシッタリトンダリ