スプトレ

2024年11月8日（金）の日誌

マーカーday

アップ
マーカー3足
両足J×3
遊脚各2
切り替え×2
腿上げ×4
流し×1
マーカー走
7足×3

マーカーday

日誌: 15日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

お風呂場@I_am_hurdler

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