坂ダッシュ

uphill
30×3×2
60×2
r=walkback
R=5mni
downhill
30×1

坂ダッシュでしか得られない栄養があるとかないとか。
進んでる感じが全然しなかった。
やりたい動きのイメージと実際のギャップが大きすぎて萎えるとともに冬季練習の組み立て悩む。