スプトレ

2024年10月21日(月)の日誌


体操
walk
20分ジョグ
ドリル
スキップ〜流し×2

家周辺でサクッと。
ガッツリ時間取れない中でも身体への刺激と足裏の感覚は養っておかないと。

家周辺ラン


日誌: 7日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

お風呂場@I_am_hurdler

ハシッタリトンダリ