ウエイト 20:20~21:30

お品書き

CL 60×3.70×3.70×3.80×4
DL 80×5.90×5.90×5
BP 60×5.70×5.80×2.60×10
NLP 23×10.29×10.23×10
LC 31.5×10.36×10
背筋 15×2
足上げ×50.バタ足×50.カカト×30

高校はスナッチ、1年前からクリーン、今回からデットリフト始めました。(見事な順番逆)
圧倒的腰が怖いから確実に持てる重量でお試し、ゆっくり腰に負担かけないようにフォーム意識で。
90持った後に勢いでクリーン80やったら久しぶりに4回挙がった。デットで引き上げ感覚が上手くハマったのか、90を持ったから80がやや軽く感じたようにも思える。
デットは当面フォームの確立を優先で他は少しずつシーズンを意識したセットを混ぜていきたい。とはいえ、身体はでかくしたいのでバランスムズい。ﾓｳﾅﾂｶﾞｽｸﾞｿｺﾀﾞｼ