スプトレ

2026年1月5日（月）の日誌

ベンチ
インクライン
チェストプレス
ペグフライ
ケーブルクロス
30分カーディオ

ウエイト

日誌: 172日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

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トレーニング日記

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