スプトレ

2025年11月4日（火）の日誌

30mダッシュ10本
60m×5
フロントジャンプ
ジャンプスクワット
ジャンプランジ

ダッシュ

日誌: 133日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

ミルク@IDKjBTz9

2026年夏に競技復帰を目指す まずは減量から！

月
火
水
木
金
土
日