スプトレ

2025年8月15日（金）の日誌

ベンチプレス140kg
ベンチプレス
インクラインダンベルベンチ
インクラインフライ
チェストプレス
ケーブルクロス
ペグフライ
ケーブルプッシュ
スカルクラッシャー
ウォーキングランジ
サンドバッグランジ
ケトルベルウォーク

ウエイト

日誌: 72日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

ミルク@IDKjBTz9

2026年夏に競技復帰を目指す まずは減量から！

月
火
水
木
金
土
日