午後練1.8km 7周㌔5分
150m 坂ダッシュ　5本
5’01 5’19 5’08 4’59 5’08 4’54 5’07 5’01 5’11 4’50 5’18 4’35 1’52 1’02’30 設定1’03’00
離れたけどつき直せた。