スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年6月25日（木）の日誌

・メディシン腹圧トレ
・メディシン足またぎ30回×3
・腕立て(広.普通.狭)10回ゆっくり10回はやく×2
・骨盤トレ3種類
・30分バイク

バイク

日誌: 122日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

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