スプトレ
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2026年6月9日（火）の日誌

・バイクトレ(10分こぎ2分レスト×3)
・ハムトレ(チューブ30回×2)
・腸腰筋トレ(チューブ30回×2)

バイク

スプトレ

日誌: 120日目

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