スプトレ

2026年3月23日（月）の日誌

朝練
・腹筋トレ
・腸腰筋トレ
・背筋トレ
・11kmストロール(6'48/km)
流し×2

夕練
・5kmストロール(7'27/km)

走行距離　16.2km

ストロール

日誌: 77日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@F6BdPwGe

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