・腹筋トレ
・13kmjog(ふれあいの森総合公園.ave5分8秒)
流し×1

走行距離 12.7km

今日のジョグは気分転換で行った。芝生の上を走ることで、疲労も抜け、体幹を意識して走れるため、良い練習になった。先週1度完休をとったため疲労は、思ったより感じなかった。