スプトレ

2025年10月10日（金）の日誌

・腹筋トレ6分
・8kmjog(ave4分58秒.心拍数153)
流し×2本
走行距離　8.2km
フォームを意識して、集中して取り組むことができた。

jog

日誌: 11日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@F6BdPwGe

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