スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年5月7日（木）の日誌

ベンチ　60㎏x5、10×3、70㎏×5、80㎏×1、90㎏×1×2
アブドミナルクランチ　45kg×30×3
懸垂逆手5×3

ハム痛いので上半身のみ。
懸垂の回数落ち過ぎ…

ウエイト

日誌: 305日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

さとじゅん@Durandal0304

マスターズ陸上もうすぐ6年目 M40最終年度 短距離

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