ウエイト
デッドリフト　120、130、140、150、160㎏×1
　　　　　　　120×5×4
ベンチ　70×8×4、80×3、90×1
トレッドミルでウォーキング

しばらく試合がないので久しぶりにデッドリフト
落ちもしないが上りもせず平行線。
170は失敗
デッドの後、何故か膝が痛いためジョグをウォーキングに変更