スプトレ

2025年8月6日（水）の日誌

坂
ドリル
上り　（100流し+100流し）×3
下り　50流し×2
ジョグ10pm
左ケツ+右ハムの様子を伺いながら出力抑え気味で。
スピードを上げようとすると痛むので困り中…

最近ジョグをサボっていたらVO2maxが一気に下がってショック

練習

日誌: 176日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

さとじゅん@Durandal0304

マスターズ陸上4年目 M40短距離

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