スプトレ

2026年3月23日（月）の日誌

デット 20×10 30×8 40×7 50×5 60×5 40×7 30×8

片足スクワット
30×8 40×5 50×5 30×8

ベンチ
20×10 50×8 60×5 65×5 60×5 50×8

日誌: 39日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

相撲部@CvTW291Q

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