2026年6月21日（日）の日誌
サーキット 3セット
エンドレスリレー 100m×（8+4）
サーキットのボックスジャンプで跳ねる感覚が分かった
足の裏全体をついて上に腕を振ったらめっちゃ飛べる
sprinter_yade@AsLMNpnv
中3で100mやってます 12.26 +2.1がベスト 公認記録は12.55 200mは25.45 遅い！がんばる！ ⬇️インスタ https://www.instagram.com/sprinter_yade?igsh=bm44NmNmMHBlNmxu
2026年6月21日（日）の日誌
サーキット 3セット
エンドレスリレー 100m×（8+4）
サーキットのボックスジャンプで跳ねる感覚が分かった
足の裏全体をついて上に腕を振ったらめっちゃ飛べる
sprinter_yade@AsLMNpnv
中3で100mやってます 12.26 +2.1がベスト 公認記録は12.55 200mは25.45 遅い！がんばる！ ⬇️インスタ https://www.instagram.com/sprinter_yade?igsh=bm44NmNmMHBlNmxu