2026年4月16日（木）の日誌
100mながし6本
補強
ドリル
流し
スパイク流し
150m+50m
120m+50m
100m+50m
流しは力まず走れたけど本気で走り始めたらがちがちで走れない
sprinter_yade@AsLMNpnv
中3で100mやってます 12.26 +2.1がベスト 公認記録は12.55 200mは25.45 遅い！がんばる！ ⬇️インスタ https://www.instagram.com/sprinter_yade?igsh=bm44NmNmMHBlNmxu