2026年4月10日（金）の日誌
ベンチプレス40キロ 7回3セット
最後のセットで潰れた
デッドリフト わすれた わすれた
スクワット60キロ？ わすれた
改善点
全部左右差あった
初めてジム使った
sprinter_yade@AsLMNpnv
中3で100mやってます 12.26 +2.1がベスト 公認記録は12.55 200mは25.45 遅い！がんばる！ ⬇️インスタ https://www.instagram.com/sprinter_yade?igsh=bm44NmNmMHBlNmxu