2025年8月11日(月)の日誌
30m×360m×1補強ジャンピングランジ 20×2スクワットジャンプ 20×2プランク 60秒サイドプランク 左右 各30秒左アキレス腱が痛いので少なめに。
練習
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日誌: 2日目
体調: 良い
筋肉: 少し悪い
睡眠: 良い
天気: くもり
気温: 27.6℃
湿度: 83%
気圧: 992hPa
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高校生(15)@ANetRnvU
100m 11.53
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