200*5+200*5+200*3
r:4 R:20
29.8 28.8 30.6 28.9 29.1
29.5 28.9 28.7 28.2 28.4
26.4 26.8 26.9

1セット目だけシューズで2本目からはドラフラ
1セット目は静止スタートに慣れなくて加速できず苦しかった
3セット目は気持ちよく終われたけどラストでピッチに頼った
久しぶりにショートで質のいい練習ができた