秋季大会アップ(100)
ドリル、流し(靴1スパイク2)
スタブロ2

状況
起きたて、少しいつもより早い時間故動きが鈍いか。
・股関節の伸展弱い▶︎膝伸びて股関節分動いてる説
・腕振りがガサツ▶︎深い前傾姿勢に居ないのが原因

改善点
・スタート以降一生膝伸ばさない一択

後ほど記録記入
追記
10.60(+-0)

地面に力を入れる意識と実際の動きが噛み合わずガチャガチャと動かしたレースに。
練習にて左足に圧力がかからないことを分かっていたのに解決しきれず出たのが問題

課題
・重心下げる
▶︎1歩目素早く落とす(自ら引き上げ引き下げる)
▷▶ずっとパワーポジションの意識

・0~1歩目で左に空間作る
・走ってる最中もずっと地面潰す意識
▶︎ここで高いと反発がなく空回り

明日の200の方がカーブある分やりやすい可能性あり。