マスターズ選手権

200m 23.14(-0.8)
5組 8レーン 2着(M30 1位)

100m 11.58(-0.3)
12組 7レーン 2着(M30 2位)

60m DNS

200m→100mの順

200mアップ
8:20〜
・体操、動的スト
・動的スト→ジョグ
・ドリル(少し)
・流し100×6(4-2)
10:20スタート
セカンドベスト。ラストいけると思ったけど、Hさんに先着された。

100mアップ
11:20〜
・ドリル少し
・流し少し
・軽くスパイク流し
12:40スタート
全然だめ。51歩くらい。スタートも悪くないように感じたけど、めちゃくちゃ身体が浮いてた。

全体を通して、大腸炎5日目＆風邪気味にしては走れたってことで。
疲労は抜けてたけど、キレがなかった気がするから、前日の刺激は大事だね。