12:30〜14:00 王山

・体操
・ハードルドリル
・100×5 r=50w
・ドリル
・流し60×4(2-2)
・30×2
・120×4 r=7(480w)
　→15.0-13.6-?-13.7

120の1,3本目は向かい風、2,4本目は追い風。そこまで力んでないけど、かなり走れてる。