スプトレ

2026年5月8日（金）の日誌

12:20〜14:10 王山

・体操
・ジョグ750
・ドリル
・流し100×2,80×2
・SD20×5
・30×4
・60×2
・加速走30×2
　→3.27(向)-3.20(追)

SD、全力、加速走

日誌: 358日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14

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