スプトレ

2026年4月14日(火)の日誌


9:10〜10:10 王山

・体操
・100×10(ジョグ100→ウォーク100)
・スキップ→流し×3(3-0)

2日前の疲労が残っていたので軽めに。

ジョグ、流し


日誌: 344日目

体調: 普通

筋肉: 悪い

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14