スプトレ

2026年4月7日(火)の日誌


16:40〜17:10

・体操
・15分ジョグ(6’17/kmくらい)
・スキップ→流し×2

疲労抜き。腰の違和感が続いてるのでSDはおあずけ。

ジョグ、流し


日誌: 340日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14