スプトレ

2026年4月2日(木)の日誌


12:10〜13:00 王山

・20分ジョグ
 →キロ6’10くらいでゆっくりと。
・スキップ→流し×3(2-1)
・SD20×3

SDがいい感じになってきた気がする。

ジョグ、流し、SD


日誌: 336日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14