スプトレ

2025年10月27日(月)の日誌


15:20〜16:00

・20分ジョグ+α
5分/km設定
ペース、ピッチは○、脚はつらい。
前日の疲労が残る中でこれなら、良い方かなーと。

20分ジョグ+α


日誌: 228日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97